THRIVEでダイエットを始めたばかりの方の中には、やはり正しい栄養知識が備わっていない方もいらっしゃいます。教室では、ダイエットにはどういう食べ物がいいのか、特に筋肉を落とさず脂肪を落とす場合に特化して、お話をします。
そこはテキストにも書いてありますし、わたしも強調して伝えたいところなので、口でも詳しくお話するようにしています。でも、思考にじっくりしみ込むには、時間が必要だなと感じます。
そして若い人と話していても、カロリーにばかり気を取られて栄養の内容は気にしない人が多いことにも、わたしは懸念しています。少しでも多くの人に、健康な体を高齢になるまで保つ意味を伝えられるように、わたしも努力をしていきたいと思います。
There are some students at THRIVE especially those who started diet with me that they don't have correct knowledge on nutrition. We talk about what kind of food is good when you are on a diet, specifically when you want to lose fat not muscle.
We have things written in text and I also emphasize verbally. But it requires some time for the idea to be sink in their way of thinking.
I am also concerned when talking to young people that they care only about calories but not nutrition. I will try my best to help as many people as possible realize what it means to have a healthy body until they are elderly.
