今日は、男性生徒さんの写真で振り返る日でした。対面ではないので先週のうちに比較写真をお送りして、それを見ながら自分で振り返りをしてもらいました。
8/27のスタート時では、体重が71.9、体脂肪率が21.5%のところから始めたのですが、10/15の結果は、体重-10.6kg、胸囲-7.5cm、ウエスト-14.0cm、ヒップ-7.5cm、太もも-4.5cm、体脂肪-4.7%、内臓脂肪が-4、体年齢-1歳という結果でした。２ヶ月で体重は-10kgで、体脂肪率は16%台に到達したのが素晴らしいです。
もともと筋肉質で、脂肪太りという体格ではない方でした。なので、体脂肪の落ちも最初は数字には表れなかったのですが、体重が落ちていっているので辛抱強くいきましょう、と励ましていきました。
今回も、本当に大きな変化を見せてくれました。自分のことをたくさん見つめる機会があった２ヶ月間を、ご本人も楽しかったし今後の自分の行動にも影響があると思うと言ってくれた言葉も嬉しかったです。
ありがとうございました。
