今、制作プロジェクト進行中で少し忙しくしています。そんなに多くない国内のプロジェクトですが、英語と日本語でのやり取りが必要なので対応することに。
そんな中なので、いつものようにジムに行ったら２時間費やすということができない日もあります。今日から新たに始まるプライベートレッスンもありますし。そんな時はもう、30分でも40分でもいいので、何か一つだけ運動するつもりで行っています。
隙間時間は有効に使う。使うことで、運動量は大したことがなくてもメンタルにもポジティブな影響が出ますし。
I've been a bit busy with a production. I don't take care of many domestic projects but this requires English and Japanese communication so that's why I've been asked to join.
So I sometimes do not have two hours for the gym like I usually want to spend once I go. I have another THRIVE program starting today as well. What do I do then? It's okay to spend only 30 or 40 minutes, but I just go to the gym. As far as I can get one thing done, I am happy.
If you have small fractions of time, use them effectively. For me, the amount of exercise may not be much but it brings positive reaction to my behaviors.
