ドタバタと決まった撮影、終わりました。本当に時間がありませんでしたが、その中でも3回のうち2回ジムには行き、一度公園を散歩することができました。
ただし、いつもの習慣通り、というわけではありません。例えば、一回のジムは日曜に行くしかなかったし、公園の散歩も公園まで散歩する時間はなかったため自転車で行ってから公園内を散歩するだけに留めました。仕事量と期限を考えると、妥協は必要だったからです。
でも、忙しいからと何もしないでいるよりずっと質の高い時間を送ることができました。気分転換もできて、集中して仕事をすることが可能になったと思えば良い選択だったと思います。
THRIVEでは、こういう思考を持つことを重視してクラスを進めていきます。一見ダイエットと関係あるの? ということを行うのですが、それが本当に関係あるんです。そして、その思考があればリバウンドしないと思います。
An urgent filming project ended. We really didn't have much time but I managed to go to the gym twice out of three and went to the park for walking.
Of course, it wasn't the same as I would normally do. I was only able to go to the gym once during weekdays and I didn't have time to walk to the park so cycled, parked it, and walked in the park since I had a short time for that. That was a compromise I had to make given the amount of work and deadline.
Still I had much higher quality time than I would've just stayed home excusing that I was busy. I had a fresh mind and that enabled me to concentrate on work.
In THRIVE classes, I emphasize to have this kind of way to think. It might look unrelated to weight control but it does relate. And with this kind of mindset, rebound won't come.