昨日は、パーソナルトレーニングがありました。一番中心に行ったことは、「肘の位置」でした。肘頭、というのでしょうか、肘の外側のくぼみ部分の位置が外に開きすぎているのでそれを正しい位置に戻すトレーニングでした。
今まで、肘頭の位置を気にしたことがなかったので驚きました。理由としては、手を動かす時に肘から手先までのみを使っているからだそう。肩甲骨から動かすようにしなければならない、という理屈はわかりましたが、やってみると難しいのです。肘の位置を正しくするストレッチも教えてもらったので、次回のトレーニングまでこれを真面目に続けます。
I had a personal physical training session yesterday. What we focused most was "location of my elbows." that appears to be called "olecranon fossa," the outside hinge part of the elbow. Mine were too outward so had a training to position it to the right direction.
I never cared about the position. Why does it happen? Because I use only the elbow to fingers when I move my arm. I need to move from the shoulder blades. I understand the logic but it's not easy to do. Keiko sensei taught me how to fix the position by stretching, so I will work on it till the next training.
