仙骨の位置/ Sacrum Position

 先日、家族がKeiko先生のレッスンを受けたとき。やはり仙骨の位置がアジア人と西洋人では違うという話になりました。家族の中で、わたしだけが純アジア人。残り3人の仙骨は、自然に前傾していたのでした。

 仙骨は前傾していなければいけません。わたしは、今はその傾きが全くなく、お尻の付け根がまったいら。そのせいで腰の低い部分を反ってしまい、腰痛につながるというわけです。

 前回のトレーニングでは、正しい仙骨の位置を覚えることに集中しました。仙骨枕も持っていますが、普段の座り方や歩き方では正しい位置に持っていっていないということ。このブログも書きながら、仙骨を意識しています。仙骨を意識してクラムも行います。とにかく身体に記憶させます!

When my family had a lesson with Keiko sensei, their sacrum position was different from mine. I am the only pure Asian in the family. Their positions of sacrum lean forward naturally.

Sacrum needs to lean forward. I don't have the angle at all and the root of my hips is flat, which leads my back bending in a bad direction causing back pains.

So she focused on the position of my sacrum in the last lesson. I have a tool to adjust it but when I sit or walk, it's not in the right position. As writing this blog, I try to put it in the right place. When I clam, I need to be aware of that. I just need to make my body memorize it.