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ダイエット、生き方/Diet And How To Live

 色々な人から学びをいただきます。学びは自分次第で、どこからでも得られると思っています。

 ダイエットは生き方そのものを考えることになると常々思っていますが、ということはつまり、一定期間だけでなく持続的にできることを探していく必要があります。

 例えば、体のためを思うとコーヒーは控えたほうがいいのですが、今から人生ずっとコーヒーを飲まないという選択は、少なくとも今のわたしにはありません。一日一杯を目安にしたり、選択肢がある時は別の飲み物にすることもありますが、わたしの心の満足を考えると、今はコーヒーを日常的にいただく選択を取っています。でも1年前は牛乳だったのが、今は完全に豆乳に切り替えているので、変化はし続けていくのが当然とも思います。

 そして、何を選ぶかは、その人それぞれで異なるので、生徒さんにもダイエット教室が終わったあとはどのように生きていきたいか、自分で考えていただければと思います。

I learn from many people. It depends on you that what you learn from.

Diet is a way to think about how you want to live, which means, it needs to be sustainable not only effective for a short time.

For example, there are other things to drink that are healthier than coffee, but for me, there is no option to decide not to drink coffee for the rest of life from now, at least for now. I pay attention to the amount and sometimes choose to drink something else when I can, but thinking what coffee brings me when I talk about happiness the drink has to me, I opt to drink coffee daily. There is change, though. A year ago, I had milk with coffee. Now I drink it with soy milk.

What you choose depends on the person. I'd hope to see my students think about how they want to live after they are done dieting in my course.