先日のKeiko先生のレッスンでは、ロルフィングをいれてもらいました。わたしもあまり知らない「ロルフィング」、これは筋膜リリースの一環で、アメリカのアイダ・ロルフさんが考案したメソッドだそう。今のロルフィングの解釈では、フォームローラーのようにゴリゴリと痛みを感じるやり方ではなく、指でじわっと筋膜を押し、水分を集めてほぐすというやり方だそうです。
Keiko先生によると、ロルフィングを生徒さんにするとその動作は地味ながらも効果が長持ちするらしいです。ここ１ヶ月忙しくてほぐしが十分にできず、腰が少し痛いと思う日があったのですが、その痛みはロルフィングをやってもらった日以降、消え去っています。整っているんだなーと思います。その日は自分の重心が正しい位置にあると感じましたし（でも翌日にはその感じは消えていました。まだまだですね。。。）、俄然ロルフィングにも興味が湧いてきました。少しずつ勉強したいです。その前に解剖学か……。
I had Keiko sensei exercising rolfing on me. I don't know much about rolfing, but it's a kind of fascial releasing exercise the American Ida Rolf invented. The current interpretation of rolfing seems like you press fascia mildly with fingers to decrease the concentration of unbound water inside the fascia.
My trainer says the effect of rolfing seems to last long despite the subtle movement of the practice. I had less training in the past month and a mild back pain, but it's gone since she treated me. I felt my balance was good that day, though it was gone next day... sigh. I gain a big interest in rolfing. I'd like to study it slowly. I think I need to study anatomy...
