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ご褒美とは/Reward?

 ご褒美、みんな好きですよね。ダイエットを頑張ったご褒美に少しだけ、なんてこともよく聞きます。

 でもよく考えてみてください。我慢してるからご褒美をという考えになるので、そうではなくどれだけ自分の習慣にできるかが大事、ということではないでしょうか。

 自分にとってあることが当たり前のことになると、ストレスを感じることなくその行動をすることになります。これは実は父とも話していたことなのですが、父の考え方ではがんの人は体をいかにアルカリ化させるかが大事、なのですが、それは野菜や果物を多く食べるという食生活なのですが、その中で「自分へのご褒美に」という言葉が患者さんからよく聞かれるのだとか。

 ダイエットもがんに強い体になるのも、根本的な考えは同じなんだなと思った次第です。

Reward is what everyone wants, right? I hear from my students they give a reward for themselves after trying hard.

But think about it. Because you find what you are doing is hard, you want to treat yourself with a reward. What you should think is to make something a part of your habit.

If something is part of your habit, you just act without feeling stress. This is actually what I was talking to my father too. He sees cancer patients. He thinks alkalization is important for cancer patients, meaning you need to eat a lot of vegetables and fruits. Often his patients treat themselves a reward when they have such a diet.

Ultimately, diet and making a body that resists for cancer is the same.