日本では、筋膜リリースというとゴリゴリとフォームローラーに乗って押すことがイメージされるかと思います。実際、わたしも筋膜リリースを知ったきっかけはそういうメソッドのスタジオに行ったことでした。でもそれから自分のトレーナーに出会い、それから色々なボディワークの方法があることを知り、先日はロルファーの施術を受け、筋膜というものはゴリゴリと押し付けてリリースするものではなさそうだなというところに落ち着いてきました。
日本ロルフィング協会のサイトにあるように、「ロルフィング®︎のゴールは重力との調和」だそうです。施術の時も、じわりと長押しする形で筋膜の水分を取り戻す、というのがわたしの理解です。
ボディワークってたくさんあるんですね。先日はロルファーさんに、エサレン®︎というのも教えてもらいましたし、オステオパシーもよく聞くし。たくさんあるのですが、大元は鍼灸のツボだとか、東洋医学が元になっているのをもっと理論的、科学的に整えたものが発展してきているような気がします。
When we say myofascial release, especially in Japan, it's about getting on a foam roller and press your body hard. For me, it was how I knew about the words. Since then, my journey had developed through meeting my trainer and knowing about more bodywork methods. When I had a rolfing session the other day, I believe now myofascial release is not about pressing hard.
As introduced Dr. Ida Rolf Institute's site, rolfing is "a form of bodywork that recognizes the connective tissues, called fascia, that permeate the entire body." During the session, my rolfer pressed my body mild and long to get the water in the tissues back.
There are so many types of bodywork methods. My rolfer told me about Esalen massage and body work. I hear a lot about osteopathy. There are many, but the origin seems to come from the oriental medicine like acupuncture that they added logics and scientific basis to it, developed in different bodywork forms.
