日暮里にあるダイエット教室、THRIVEの和田です。
実家帰省ももう終わり。美しい京都の時期に来ることができて、本当に恵まれました。制作の仕事と、４月からいよいよ始まる教室の準備もしながらも、両親や姉家族ともいい時間を過ごせました。
さて、せっかくなので、今日も医師の父との会話からの気づきを。
だいたい、がんになる方には大きな傾向があるそうです。肉好き、お酒好き、睡眠不足、運動不足。必ずしも肥満体ではないそうですが、不摂生を重ねている人が多いというのは、がんは遺伝よりも生活習慣からの原因が大きいのではないかという気がします。
わたしも、子供を産むまでは仕事中心に睡眠をおろそかにし、食べ物も、それはもういろんな場所を予約し、社交という意味も兼ねて食べ歩いていました。運動もほとんどしませんでした。それが出産し、規則正しい生活をするようになり、SlimClubでダイエットをし、痩せたあとで自発的に運動をするようになり、経験・体感として、座ってコンピューターをつつくだけの日常はやはりいびつであることを意識するようになりました。もともと人間は、このような生活をしていませんでした。長い歴史の中、体を動かし農作業や狩りをしていた動物の一種類であるわたしたちが、いま、このような生活を送っているのは自然だとは思えません。
運動をするとそのあとの作業の効率も上がるし、脳が目覚める気がします。できるだけ、自分の体の声を聞き、体が望むことを行動に移したいと思います。
Hi, this is Yu from THRIVE, dieting classroom in Nippori, Tokyo.
My stay at my parents' in Kyoto is over now. It was blessing to be here when cherry flowers were full in bloom. Although I needed to work for some production projects ahead and prepare for my newly starting THRIVE classes, I was able to spend really nice time with my parents, sister family and my own families.
One more tip from my medical doctor father since my memory is still fresh. There is a tendency for cancer patients. They love meat, to drink, don't sleep and exercise much. They are not necessarily big but they tend to have an unhealthy lifestyle. Hearing that, I feel like cancer is caused more from lifestyle habits than genetics.
I wasn't really looking after myself until I gave birth. The center of my life was work so sometimes I would get up in the middle of a night if I got a phone call for work and went to a TV station right away, or wasn't careful with what to eat because I loved to eat and it was a way of socilizing so I made a reservation for different restaurants and hung out with friends. I barely worked out. Now I have two children and am forced to have regular routines everyday. After losing weight, I voluntarily started to go to a gym. Based on my own experiences and how I feel, it's not normal to be sitting at a table typing a computer all the time. Humans didn't have this kind of lifestyle. Throughout a long history of human beings, we physically worked to farm or hunt. We were just one kind of animals. I don't think lives we have are natural.
I find myself more productive and efficient after workout, and feel my brain is awake. I want to listen to my own body and act what my body wants me to do.
