everyday life/日常 · 2021/09/22
 昨日、マンションのご近所の方に出会った時に、中秋の名月で、月がきれいだよと教えてもらいました。そういえばそうだった! と思い、家族で月が見える場所に移動して眺めました。...
learning/学び · 2021/09/21
 ニュースで、BTSが今年も国連総会でスピーチをしたことを知りました。わたしは正直彼らに対して、メンバーの名前と顔が一致しない程度の情報しか持っていないのですが、アジア人グループでビルボードで一位を取ることができたことに対しものすごいなと思いますし、しかも踊りと歌を見てみると、本当に日本のアイドルとは桁違いですね。...
 昨日は、かなり歩きました。今年の初めに散歩に行ったコースと同じような道を辿ったのですが、その時はふくらはぎが疲れたのを覚えています。  ところが昨日はふくらはぎに疲労は全くなし。体のどの部分を使ったかと感じるのは、太ももの内側になります。これはとてもいい傾向。とにかく体幹が重要だからです。...
everyday life/日常 · 2021/09/19
 先日、苗を購入した桔梗が咲きました。薄紫の可愛い花です。嬉しいですね。  朝晩の冷え込みが深まる中、先週末から金木犀も香り出しました。金木犀が香ると、わたしの中では本格的な秋到来、と認定することにしています。笑...
everyday life/日常 · 2021/09/18
 去年コロナが始まった時、アメリカ人の友人が、アメリカのドラマ、グレイズアナトミーで早速コロナの話題を扱ったと聞いた時から、このドラマを見るようになりました。...
everyday life/日常 · 2021/09/17
 わたしにとって居心地の良いカフェの王者といえば、コメダ珈琲です。...
everyday life/日常 · 2021/09/16
 毎年りんごを送ってもらうりんご農家さんから、今シーズン初のりんごが届きました。長野の「林檎屋」さんです。...
everyday life/日常 · 2021/09/15
 50歳近くなって思うこと。睡眠を取り、規則正しい生活をするのが大切だということ。...
 先日の、左腿や左臀部がうまく使えていないというのは、まずは腸骨筋がめちゃくちゃ固いということに集約されていました。その部分が動かせていないので、大腿骨が骨盤にくっついてしまっているという状態です。本来大腿骨は骨盤部分でくるくると回るべきものなのですが、座って生活することが圧倒的に多く、わたしの場合は左の大転子がボコッと出ているのです。  そこを変えるために、Keiko先生がわたしの腸骨筋を押すと、それはもう悶絶するような痛さ。右側はそんなことはありませんでしたが、左はすごく痛かったです。それだけ、そこの筋肉が癒着しているということですね。  腸骨筋が癒着しているので左半身は腸腰筋もうまく使えておらず、それが理由で左のお尻も右と比べて垂れているのです。とにかくほぐし、左の大転子を骨盤にはめ込むように動かねば。  そうそう、Keiko先生のレッスンの前はお尻の部分が少し引っかかっていたジーンズですが、レッスン後は引っ掛かりを感じずに履けました。一レッスンで、それほど形が変わりました。 As I wrote a few days ago, I cannot use the left thigh and buttock part well. That means I have a very, very stiff iliacus muscle on the left. Since a mobility was bad in the area, the thigh bone (femur) coming out of the pelvis was fixed to the pelvis. A thigh bone should be able to rotate from a pelvis, but we sit a long time and the left greater trochanter comes out bigger than the other side. When Keiko sensei pressed the left liacus muscle, it was hurting so much that I was moaning. The right side didn't hurt as much at all, meaning the left part of the muscle was really connected to the pelvis. Because the left liacus muscle was fixed, I cannot use the iliosoas muscle. And that's why the left buttock dangled more than right. I need to stretch that part and put the greater trochanter in the right position, which is in the pelvis. I felt the difference before and after the lesson when wearing my jeans. That's how much it made a difference.
 先月、新宿の高島屋、「シーズンスタイルラボ」でレッドカードのジーンズを試しました。日本製のジーンズで、アジア人の体型に合わせているジーンズということで気になっていたからです。...

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