learning/学び · 2021/03/05
 先日、自分の学びの場でだらだらしたい場合はどうするかという話をしていた時。だらだらしてもいいけど、まずは一つ、これを片付けるということを決めて、その後にゆっくりする、という考え方を教えてもらいました。  なるほど! と思いました。...
everyday life/日常 · 2021/03/04
 夫の誕生日がもうすぐなので、今、プレゼントを選んでいるところ。夫は毎日コーヒーを飲むので、自宅でもラテができるミルクフォーマーはどうかと考えています。ただ、見た目と実用性、そして置き場所を考えるとなかなか絞りきれず。...
learning/学び · 2021/03/03
 人は失敗するもの。失敗してもいいので、次に同じようなことが起きた時にどうするか。それを考えるのが大事ということは、思考改革の中で随分と教わりました。...
everyday life/日常 · 2021/03/02
 この1ヶ月、ずっとブログを更新できなかったのは、超特急で撮影を行なっていたからです。本当に忙しかった。。。同時に、時間があるだろうと思っていたわたしの師匠、ミア先生のダイエットクラスでの思考トレーニングも引き続きあり、なんとか日程調整し、一度も休まず通うことができました。...
Photos/写真 · 2021/01/28
以前も載せていますが、こちらが2020年の頭と年末あたりでしょうか。すみません、前の写真がどれくらい古いかがわからないのですが、姿勢が改善された写真は2020年12月、最後のレッスン時のものです。...
Photos/写真 · 2021/01/27
2017年11月、食事によるダイエットが終わった時と筋膜リリースを始めて1年後。ただしこの頃は、撮影の仕事が忙しいと2、3ヶ月ほぐしを中止したりと、全然真面目に取り組んでいなかった時期。 姿勢改善により、以前より小顔にはなりました。でもまだまだ前重心、巻き肩ですね。 These are the pictures in Nov 2017 when I was done with the diet program now THRIVE implements and maybe about a...
 筋トレらしい筋トレはしていないのに、肩の付け根あたりが筋肉質に見えてきました。  実はこれ、筋膜リリースによって骨格が正しい位置に戻ってきたからです。トレーナーの啓子先生曰く、みんなそう見えるとのこと。...
 座る際、大事なのが仙骨を立てること。正しい位置の仙骨は、前傾しています。ところが、お腹を上に引っ張らずに楽な姿勢で座ると、仙骨は後ろに傾く形となります。これはお腹がぽっこりと出る座り方なので、気をつけてください! ...
class/教室 · 2021/01/22
 THRIVEではいつも習慣づくりの重要性をお伝えしています。面倒だと思うことも、「いつも行うこと」になれば、勝手に体が動くからです。そういう思考がダイエットに重要になります。自分で決めたことを守ることにつながるからです。...
learning/学び · 2021/01/21
As listening to Joe Biden's inaugural speech, I see the transition many of us had been eagerly wanting is finally here. Of course the scar is still there as the country is deeply divided politically and socially, but isn't it a for long-wanted change the people with ethics and dignity wanted? So I praise this change, the birth of the 46th president of the United States as well as the first female Vice President Kamala Harris. Cheers....

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