先日、生徒さんが、嬉しそうに「この２日、少し気をつけていただけですけど900g痩せました」と報告してくれました。水分を多めに摂ることにしたことも教えてくれました。２日だとすると、これは体内に入るものが減ったからだけかもしれません。でも、それが第一歩です。それが積み重なると、実際の肉が減っていき、サイズに表れるようになります。わたしも実際ダイエットをしている時は、一日200g、300gといった微かな数しか動かず、いったいどうしたら目標としている10kg以上を減らせるのかと思っていましたが、ちりも積もればが続いた結果、当初の目標以上に痩せることができました。
今週はいよいよ、テキストを使用し始め、具体的にどういう食事が望ましいかという話に入ります。どういう反応をしてくれるかが楽しみです。
One of my clients happily told she had lost 900g (1.9 lb) of her weight. It may have been because she simply hadn't eaten as much, but that's a first step. After piling those little steps up, your fat becomes less and you actually lose weight and you can see it in clothing size too. When I was on a diet, my weight only would change within a range of 200 or 300g. It felt so far before reaching my goal of 10+kg loss. But your little by little progress becomes a big change in the end.
We are going to start using the textbook this week to talk about what food we ideally want to eat. I look forward to their reaction.
