では、太った理由はここまでにして、なぜ痩せたのかというところにフォーカスしたいと思います。
クラスでは、ミア式のテキストで栄養について学び、あとは対話をする。やることは、本当にこれだけでした。栄養についても一般的なことなので、皆さんもだいたい知識としては知っていることになります。ただ面白いのですが、わたしは何クールか取ったので、同じテキストを複数回読む機会があったところ、１回目は気にも留めなかったことが２回目、３回目に刺ささったりするんです。
それは、対話を通じて「痩せ脳」の訓練を重ねるにつれ、気づきが増えていくというんでしょうか。２ヶ月くらい経った時に、このメソッドはダイエットだけれども、生き方そのものを自分に問いかける訓練に繋がると確信し、そこからすごく面白くなりました。というのも、わたしはそれまでの人生で長期的展望を持ったことがなく、目の前のやるべきことを重ねて行った結果の人生がいまだという生き方をしていたのですが、スリムクラブでは長期的計画と目標も考える必要があるためです。
ちなみに、１ヶ月終了時点で体重は3.35kg減。2ヶ月で5.1kg減でした。速い人は２ヶ月で10kg痩せたりもするので、わたしは比較的緩やかな減量スピードでした。年末、51.3kgという数値でプライベートレッスンを終えました。
Enough for why I gained weight, I'd like to talk about why I lost weight now.
In class, you learn about nutrition and talk. That's really all you do. The texts you get about nutrition is general so it's usually something people know. But interestingly, since I took a few terms of classes and read the same texts a few times, I noticed myself discovering something meaningful for me to think for the second or third time, which didn't occur when I read it for the first time.
I think that's because I was getting used to training myself to have "slim brain" through dialogue. I was convinced that although this is in a form of dieting, it actually asks me how I want to live the rest of my life and is a good way of training for that as well. That's the moment I found this method so interesting because I had never been able to have a long-term perspective in my life. My life was a result of a series of my spontaneous decisions. But in my class, I always needed to think about long-term plans and goals too.
I lost seven pounds a month later. 11 pounds in two months. Some lose more than 20 pounds in two months so I was losing relatively slowly. My weight was 113 pounds at the end of the year.
