目標は変化し続けるべきものだと思っています。
THRIVEでは、常にダイエットをする目標を設定してもらいます。
わたし個人の話でいえば、わたしがダイエットをし始めた時、目標は「買ってから一度も着られていないスーツを子どもの卒園式で着ること」でした。その時は、そういうことを目標と設定すること以外は考えられなかったのです。
でも、そのうちに、目標は「８０歳になっても元気で走ることができる身体を維持すること」になりました。目の前のことから、もっと長いスパンの、わたしの人生設計に関わる目標になったのです。
たとえ長生きしても寝たきりの期間が長いと、人生の質が大きく変わると思ったからです。そして８０歳でもしっかりとした脚力を持つためには、今から鍛える必要があると痛感しました。それが、わたしが筋トレを始めた理由のひとつです。
ダイエットを始めた当初は、こんな風に思うようになることなんて想像もしていませんでした。面白いですね。この目標も、またいずれ変化するでしょう。別の目標を追加することもあるでしょう。人は、変化しながら成長していくものですから。
Goals should keep changing. That's what I think.
I always have my students set goals at THRIVE.
Personally when I started being on a diet, my initial goal was to wear the suit that I had been never able to wear at the daycare graduation day for my child. That was the only goal I could think to set.
Eventually my goal changed to "to have a body I can run at age 80." My goal turned from something that I see right away into a longer term that involves a whole life setting.
Even if I live long, my quality of life will change drastically if I am not able to move as I wish. If I have strong legs at 80, I think I need to train myself from now. That's one of the reasons I started strength training.
I would've never imagined to think this way. That is interesting. I am sure my goal will change. I may add more goals because we keep changing to thrive.
