先日終了した、プライベートクラスの生徒さんから感想が届きました。
この方は、体調のこともあり、食事はTHRIVEでのルールに則ることはせず、自分のできる範囲でやりたいというご希望でした。そのことから、その方の希望する方法を取りつつメンタル面でのサポートをしていくことに重きを置きました。
１ヶ月の結果は体重-2.6kg、ウエスト-6.1cm、ヒップ-1.8cm、太もも-1.2cm、体脂肪-1.6、身体年齢-2歳でした。
感想は「食事はきつかった、というより守れなかった。でも食事の基本的な考え方や摂取カロリーと体重増減の仕組みを知識として学べたことは収穫でした。（中略）これはコーチングなんだと思った」
食事に関しては本人の希望に沿うことを優先したので、その中で、わたしが見ていまは控えた方が体重が減りやすいもの、体重を減らす中でも筋肉を落としたくないので摂取した方がいいものを提案するという形にさせていただきました。
そしてそうなんです！わたしも、自分が生徒の時に、これはコーチングそのもの！と思いました。このダイエット、一言では本当に言い表しづらいのですが、意識を変えていくことが核になります。わたしの生徒さんは「メンタルダイエット」と呼んでいます。とにかく考え方のトレーニング。そのトレーニングにコーチングの要素が多分に含まれるのだと思っています。
今後も自分なりに続けていってみると言ってくださったので、ぜひ、またどうしているかを教えていただきたいと思います。ありがとうございました♪
I received a message from one student who took a private class recently.
She wanted not to strictly follow our dieting rules due to health conditions and eat within a range of what she thought she should eat. So I suggested to support her psychologically while she would eat what she thought she should eat.
Her result in a month:
weight -2.6kg(-5.7lb)、waist -6.1cm(-2.4inches)、buttocks -1.8cm(-0.7 inches)、thigh -1.2cm(-0.4 inches)、body fat -1.6%、body age -2
"I couldn't follow your dieting, but it was fruitful to learn about basic dieting and how calorie intake and weight change work as knowledge. (snip) I thought this was ultimately coaching."
Regarding food, I respected her opinions regarding what to eat, so I suggested what she should not eat in order to lose weight under her conditions as well as what she should eat to remain her muscles.
And I do agree about the coaching part! I thought it was really coaching when I was a student. It's so hard to describe in one word about this diet, but the core part is to change your consciousness. One of my students calls it "mental diet." At THRIVE, we inspire a way of thinking and it is a training where there is a coaching aspect.
She said she'll try this dieting under her conditions, so please let me know how it goes. Thank you!
