わたしは、意志が弱いです。
ダイエット成功させたから意志が強いのね、と言われることがあるんですが、いえいえとんでもない。意志が弱いなりに、長期戦で、自分に甘いルールを取り入れながらも続けることができた結果です。もちろん、ダイエット教室に通い、先生や仲間と励ましあったという要素も大きかったでしょう。
さて、そんな意志の弱いわたしが、次に挑戦しようと思っていること、それはもう少し体脂肪を絞ることと、お腹を鍛える、この二点です。
出産を経験する過程で太った方なら、同じ悩みを抱えている人が多いのでは？それは、お腹のたるみ。わたしの体重増加の多くは、お腹についた肉だったような気がします。それは、体重を落としたあとでも、満足する形ではありませんでした。だからこそ、筋トレをしながら引き締めを狙っています。体幹は随分強くなったのですが、もう少し鍛えたお腹にはしたいですね。
まだまだ、変化させられる余地があるということですね。地道にがんばります！
I have a weak will.
Sometimes people say I have a strong will because I successfully lost weight. No way! I could only do it because I have a weak will and needed to run my diet with some exceptional rules that pampered myself, thus it took me rather a long time to finish it. Going to a dieting classroom and being encouraged by my coach and fellow members also played a big role for me to lose that much weight too.
So what am I trying to do now with a weak will? I want my body fat to be lower and to have tight abs.
If you have experienced, you may have the same issue; saggy belly! I think I had really a big belly and it was fat when I gained weight. Even after I lost weight, I wasn't happy with how my belly looked. That's why I do strength training to sharpen my belly for nice, tight abs. My body core became so much stronger than before, but I still want my abs to be stronger.
There is still room for change. I will work on it!
