わたしは体が柔らかいです。
といっても、もともと柔らかかったわけではありません。
中学生の時、ふと、毎晩柔軟体操をやってみようと思いつき、続けていくと二週間くらいでかなり柔らかくなっていました。そのあとはしばらく柔軟体操を続けていたのですが、出産後は特に日常的に忙しくて体操をすることはありませんでした。
再開したのは一、二年前でしょうか。スポーツジムに行くようになり、運動前には柔軟体操をするようになったので、そこで習慣が戻りました。
もともと股関節は柔らかい方なのだと思います。スプリットは普段からやらないとできなくなるので、いま習慣づけられているおかげでできるような感じです。
先日、子どもの学校行事で屈伸をする機会がありました。そこではおそらく保護者の中で一番体が柔らかかったと思います。放っておけば筋肉は固まるばかりですから、ここは普段からしなやかな筋肉を作るためにも日常的に柔軟体操を続けていきたいと思います。
I am flexible. Not that I was born with that flexibility.
I thought I’d try stretching exercise every night one day when I was in the junior high school and in two weeks, my body was quite supple.
I kept stretching for a while but after giving birth, I was chronically busy so I didn’t really stretch.
I think it was one or two years ago when I resumed stretching. Because I started going to the gym, and I decided to stretch before exercise, now it becomes my habit.
I think I originally have flexible hip joints. I can split too but I know I won’t be able to do it if I stop stretching regularly so making it habitual helps.
I had an opportunity to do bending and stretching exercise at my child’s school. I think I was most flexible person there. If you don’t do anything, muscles get rigid so to have supple body, habitual stretching is good.
