今週は忙しかったです。仕事が山積みで、来週は祝日もあるため、とにかくやるべきことをどんどん進めていきました。そのため、運動はほぼできていません。今日ジムに行くのは二週間ぶりくらいかもしれません。
座りっぱなしで作業をしていると、夕方足がむくむのがわかります。仕方ないですけど、よくないですね。午前中運動した日はむくまないので、本当に違いがわかります。
でも多くの人の働き方は、朝会社に行き、夕方から夜に会社を出るまで座りっぱなし。途中で運動に行くことのできる人なんて、会社員ではほぼいないでしょう。なんだか、動物である人間のあるべき姿ではないのでしょう。だからこそ会社終わりに運動するというのもいいのでしょうね。わたしも若い頃、疲れているからと家に帰るか友達とご飯に行くだけではなく、そういう選択肢を持っていたらと思いますが、思い立った今が一番若い時。今、運動の重要性がわかっただけでも素晴らしい、そうも思っています。
It's been a busy week. I was swamped with a pile of work and we have a holiday next week so I just tried to sort out work as much as possible, meaning I barely worked out this week. It's been probably two weeks to go to the gym today since last time.
I notice my legs are swollen in the evening when I work all day long only sitting. I cannot help it but it's not good. When I work out in the morning, it doesn't happen so I really see the difference.
Many people working at a company go to work in the morning and sit all day long until they leave work in the evening or night. Most of them cannot go for exercise during day as far as they are employees. Probably not the way it should be for us as an animal. That's why it's good to work out after work. I wish I had done it when I was young because I always went home since I was tired or I ate out with friends. But this moment is when you are the youngest. I know how important workout is now. That's great too!
