移動日を含めると９日間に渡る撮影を終えての体重測定をしたところ、１kg減っていました。毎日外食かコンビニなどで食事を買っていました。いつもは夕ご飯６時に食べるところ、８、９時でした。
この生活が体重にどう反映されるのかな？と、わからない部分が大きかったです。撮影でお世話になった流れでそのままかなりの分量のごはんを食べたりもしましたし、一度は数年間食べていないマクドナルドにも行きました。これが面白かったことに、食べたあと、運転をしている人以外はすぐに眠くなってしまったので、炭水化物を含む糖分がかなりあるのかなと思いました。
ただ、いつもよりは仕事中に体を動かしているので、増えたとしても１kgくらいかなと思って戻ってきて、今朝の測定では１kg減。ただし体脂肪は９日前と変化がなかったので、そこはいつもよりは脂肪分や糖分の多い食生活の結果かなというのが、わたしの予想です。
２年前は現場仕事で外食が続くと体重がすぐ増えていたので、今は基準の体脂肪が減っていること、それから運動による筋肉増加で体重が抑えられているのだろうと思っています。ただし来週は休暇で、この１週間、またまたどうなるか、またもや自分で実験してきます！
After 9-day filming including travel days, I lost one kilo. I ate out or got something at a conbini. I normally eat dinner at 6 pm while I ate around 8 or 9 pm.
I wasn't sure how my dieting during the filming would affect. Sometimes I ate so much with the crew after filming, and there was even once we went to McDonald's. What's interesting was we got so sleepy right after that except the driver. I assume they use sugar a lot including carbohydrates.
I thought, though, I was moving around all the time during the filming so if I gain, it would be one kilogram. And it turned out to be one kilo less. But my body fat remained the same comparing to 9 days ago so what I ate included more fat and sugar, I concluded.
Two years ago, my weight jumped up immediately when I was on location eating out. My body fat now is lower, and I think I have more muscles so this is how it worked this time. But I have one week holiday next week so I should experiment with my body again!
