わたしが14kg痩せたということを知った人の多くは、どんな風に痩せたの？と訊いてきます。わたしも、興味を持ってくれることは嬉しいので、自分の体験談を伝えます。
面白いなと思うのは、直接訊いてはこないのだけど、わたしの食事の内容が気になるそぶりに気づいた時。こないだは「やっぱりお米は食べないんだ」と少し遠くでおっしゃっているのが聞こえました。
食べるんですよー。糖質を完全にカットしているわkでは、全然ありません。でも毎回食べたいとも思いません。現場仕事以外はそんなに動かないし、炭水化物よりも先に摂っておきたい栄養素もあるし。
いまは自分の体に耳をすませ、持つ選択肢の中から何を食べたいかを決めるという感じですかね。気になる方は、直接訊いてもらえれば、お答えすべきことならばちゃんと答えますよー！
Many people ask me how I lost 30 pounds after knowing I lost that much. I'm happy to share my experience with those who are interested to know about it.
I find it funny, however, when I notice one who never asks me how but is still very curious about what I eat, for example. I heard the other day someone whispering "she doesn't eat rice as I thought."
I do eat rice. I am not cutting all sugar intake off at all. But I also don't crave it in every meal. I am not physically active except for filming and there are other sorts of nutritions I want to have before carbohydrate.
I listen to my body before I eat and decide among what I have as meal options that time. If you are interested, ask me. I will share it with you if that's something I feel I should share!
