就寝時間のリズムがずれていて、うまく寝られませんでした。今日は本当は筋トレに行こうと思っていたのですが、頭痛のためおやすみ。仕事も溜まっているし、家で仕事にいそしむことにしましたが、効率的ではありませんでした。
仕方ないですけどね。調子の出ない時はあるものですし。今週いっぱいで戻していければいいのですが。
とりあえず調子を戻すために昼寝をしたり、温かいハーブティーを飲んでいます。
My sleeping pattern is out of my regular cycle and I couldn't sleep well last night. I was going to go to the gym for strength training today but I decided not to go because I have a headache and a lot of work too. I was trying to work on my projects but it wasn't so efficient.
I cannot help it. There are times like this. I hope I will get back on track by the weekend.
To address my condition, I had a nap and hot herbal tea. Let's see how it works.
