昨日のクラスでは、ダイエット中、食事に誘われたらどう断ればいいのかという話になりました。
わたしも通った道です。
わたしの場合は、最初はダイエットをしていると人に言えませんでした。１ヶ月くらいして、久々に会う友人とお昼を食べることにした時、友人が、飲茶が美味しい店があるからそこに行こうかとメールをしてきて、すぐには返事ができませんでした。
どういう風に伝えようか、数日悩みました。
その末、体重が増えすぎて医者から食べ物に気をつけるように言われているので、わたしが店を提案してもいいかというメールをしたことを覚えています。
体重が増えすぎてという部分は本当ですが、医者にはかかっていませんでした。ちょっと嘘をついてしまいました。単にダイエットしているからと言えばいいのに、とにかく失敗したら格好悪いからと、正直に言うことができなかったんですよね。何をしても減らない体重が本当に減るのか、と疑心暗鬼だった部分もあります。
でも、ダイエット中、食べ物や行動に制限がある場合は素直に伝えるのが一番手っ取り早い、といまでは思います。その結果「ダイエットなんかしなくていいじゃない」のようなダイエットに関する否定的な言葉を受け取ったとしても、自分がどうしたいかだけを突き詰めていくことが大事です。人はあなたの人生に責任なんか取ってくれないので、自分が自分の面倒を見ないとね。
We talked in the class yesterday about how we should refuse eating out.
I've been there.
In my case, I initially couldn't tell anyone that I was on a diet. After a month, my friend I hadn't seen in a long time and I were going to meet for lunch. She suggested via email to go to a dim sum restaurant she likes and I couldn't respond immediately.
I was contemplating for a few days wondering how I should tell her.
I ended up writing her if I could suggest a place because I was careful with food after a doctor told me to do so as a result of gaining too much weight.
It was true that I gained too much but I didn't see a doctor for that. I lied. I could've just said I was on a diet but I was too embarrassed to fail my diet. I had a great suspicion to lose weight because I hadn't been able to succeed.
Looking it back, it's best to tell people that you are on a diet when you have a limit of food or act. You may receive words like "you don't have to be on a diet," but what's important is to listen to your true desire because no one is responsible for your life but you.
