生徒さんが、停滞期ですということをおっしゃっていました。今まで、ある程度流れを作って、それで順調に痩せてきていたのに、ここにきて同じことをやっているのに痩せないということ。
停滞期は誰にでも訪れます。だから、ここで諦めずに続けることが大事です。あと一つは、同じことをずっと続けるのがいいのかを自問することです。自分の年齢は変わっていく、体のコンディションも変わっていく。その中で欲しい変化が訪れなければ、何かを変えてみる、試して効果があるかを見て、検証をするのがいいと思います。
習慣で、同じことをずっと続けがちですが、効果がなければ、「今の自分に本当に合っているかな？」と思うことも大事。
A student said she was having a plateau on her diet. She made some routines and lost some weight, but now her weight wasn't changing.
Everyone has a plateau when on a diet. So it's important to not to give in and keep asking yourself if what you do works. Your age changes, your physical condition changes too. If you don't get change you want, you may want to change something and see if it works.
We all tend to keep routines. But it's important if what you do really suits current you if it doesn't work.
