もちろん、その間も痩せようと努力はしてみました。でも正しい方法が全然わかっていませんでした。
２、３ヶ月だけ運動したり、栄養のことは深く考えずにとにかく低カロリーならいいんだろうと考えた食事をしたり、知識がない中でのダイエットは、２kgは落ちるのですがそのあとはビクともせず。結果が出ないので諦める。するとリバウンドする。思い返せば、自分の体をどんどん代謝が悪い方へと作っていっていました。そのため、数年後には、大して食べていなくてもじわじわと体重が増えるという体になっていました。
体重計に乗り、食べた内容と量がうまく反映されない日々が続くことに、当時は常に混乱していました。
Of course, I was trying to lose weight during the time but didn't know what I should do at all.
I would try to work out for a few months only or eat as few calories as possible without thinking about nutritions. On that kind of diet without proper knowledge, I could lose 2kg (4 pounds) at most but the number wouldn't go down after that. As a result, I built my body with bad metabolism thus was gaining gradually even though I wasn't eating much.
I was constantly confused because it just didn't seem to match that the balance between what and how much I ate and my weight.
