現在通われている生徒さんのお一人の体脂肪が16%でした。もともと細身の方ですが、教室に通い始めてさらに細くなってきています。ですが、いま、とてもストレスを抱えている、ともおっしゃいます。
なぜですか？ とお伺いすると、いま痩せてきているのは、この教室を取っているからで、終了したらリバウンドするに違いないし、こんなにいろいろ我慢していてこれだけしか痩せていないのかと思うと、それもストレスの原因です、とのこと。
終わったらリバウンドしてしまうに違いないと思う理由は、今までがそうだったからだそうです。ですので、THRIVEのダイエットの軸である「メンタルを鍛えましょうね」という話をしました。ご本人は、産前の姿に戻りたいと願っていらっしゃいます。
おそらく100人が100人、彼女を見れば「細い」と言うと思います。でも、大事なのは彼女自身の気持ち。来週は、そこをもっと伺わなければ、と思いました。
One of my current students' body fat rate was 16%. She was skinny from the beginning, but as she takes the classes, she has lost some weight and body fat rate. Yet she says she is stressed out.
I asked her why. She thinks she's only losing weight because she comes to my lessons, When done, she will gain weight again. She's stressed because she's trying so hard and she cannot see much difference in her body.
She has repeatedly gained weight after diet. So I talked she would need to improve her way of thinking. She is hoping she wants to be what she used to be before she had her children.
I bet 100 people out of 100 say she is skinny, but it doesn't matter. What matters is what she thinks. I need to ask her more about what she wants to be.
