痩せたい、と多くの人が口にするのを見てきました。でも、そのあとにこういうことを言う人もかなりの数でいます。「今と同じような生活をして痩せられるんだったら」
つまり、自分自身は変化することなく、自分の体を変えたい、ということです。
通常、太った原因は自らにあります。過食、運動不足、偏った食生活、加齢、いろいろ考えられますが、わかっているのは年齢とともに筋肉が落ち、代謝が落ちていく中、同じことを繰り返すだけでも太っていくのに、変化なしで痩せられる、そういうことって本当にあるのでしょうか？
「痩せたい」という言葉は「こんにちは」くらいの意識なのかもしれないですね。本当にはそうは思っていないかもしれないです。痩せるのには、意識や行動の変化が必要になってきます。その変化を起こしたいという方は、すでにダイエットの第一歩を踏み出しています。あとは、正しいやり方さえわかればこっちのもの♪ がんばりましょう！
I've seen people say they want to lose weight. At the same time, there are quite a number of people saying "only if I could without changing what I do now."
That means they want to change their body without them changing.
Usually you cause a reason for overweight. Eating too much, exercising too little, unbalanced meals, ageing. There are different reasons but I know that we all lose muscle as we age. We have less basal metabolism than before. Keeping what you've done can make you overweight but do you really think you can lose weight without changing? Can it happen?
Maybe their "I want to lose weight." means only "hello." They may not think they really want to lose weight. To lose weight, you need to change your consciousness and action. If you want to change, you have already started being on a diet. All you need is to know the right way to do it♪ Let's try!
