体脂肪など、体組成計で計れる数字は不思議ですね。生体電気インピーダンス法という方法を使い、体に微量の電流を通して計測していると聞きます。でも、数分後に測っても数値が違うし、あくまでも目安ということなんでしょう。
体重は少し減ったのに、体脂肪がいきなり５％増えた生徒さんもいました。今までの体脂肪の推移からすると、おそらく前回の体脂肪がかなり低く出ていたということだろうと考えています。だいたいダイエットは、昨日食べたものだけで考えるのでもないんです。確かに前日暴飲暴食したり、食事を抜いたりすると反映されやすいですが、わたしの経験からは１、２週間してからふっと増減する時があり、理由に心当たりがあることが多いですね。旅行で外食をしまくったあとの体重増、とか。直近の行動も反映されると同時に、もう少し長い目で見た行動も反映される、ということを覚えていただきたいと思います。
I'm always wondered how scales that can scale different parts of body including body fat rate called body composition scale. They use the technology called bioelectrical impedance analysis to get figures by using a small amount of electrical current through body. But figures change in a few minutes so I think you can only get a rough idea.
I've had a student who had a body fat rate 5% going up comparing to the last week when she lost weight. Assuming from how her figures changed, her body fat rate last week was quite low. Diet is not all about what you ate the previous day. It is true that your weight goes up if you ate so much or skip a meal one day before, but based on my experience, weight can also be affected in a week or two when you are just spending normal days such as two weeks later than traveling when you ate out all the time. So weight is impacted by your very recent acts as well as a longer term of acts.
