痩せたいという思いがあるのに、その思いと反対の行動をしてしまう。こんなことはよくあります。一口甘いものを食べ始めたらやめられない、周りの雰囲気に流されて外食で満腹になるまで食べてしまう。そういうことは、誰しも経験があるのではないでしょうか。
そこに思考のトリックがあります。なぜ、本当に願っていることと正反対の行動を取ってしまうのか。それを紐解いていくのが、THRIVEのダイエットです。
わたしは、ダイエットは結局は自分のことをよく知る時間なのだと考えています。意外に自分のことでもわからない、ということあるんですよね。自分を知り、分析し、コントロールできるようになっていくのがこのダイエットです。
Haven't you had moments that you do counteractions while you hope you do the opposite when you are on a diet? Once you have a bite of sweets, you cannot stop. Once you eat out, because others eat as well, you eat till you are totally full. That actually happens often and I am sure anyone has experienced it.
There is a tricky part of our thoughts. Why do we do opposite of what we want to do? The THRIVE diet is about analyzing it.
I reckon diet is about getting know about yourself. You do not often know about yourself. So it's important for THRIVE diet to know, analyze, and control oneself.
