
年末年始が近づいてきます。この時期、忘年会や新年会があり、また寒いからあまり動かないという人も多いですね。
こういう、イベントが続く時期はダイエットがしづらいと思いがちです。
わたし自身のダイエットは本気モードが半年間、そのあとも半年間はゆるく続けていたので、年間を通していろんなイベントがありました。その時につくづく思ったのは、ダイエットに「やりやすい時期はない」ということ。だって、どんな時期にでもお誘いがあり、外食があり、食べ過ぎる日があり、と、波があるからです。
その時、わたしの先生に言われたのが「最適な時は、優さんがダイエットをしようと決めた時ですよ」という言葉。決意だけが、決めたことを実行する力になります。なので、ダイエットをやると決めた時が最適の時なんです。
The New Year is coming up. There are parties around the time of a year and you may not want to be active since it's cold.
And you may also think it's a hard time to be on a diet since there are a series of events happening.
I was on a diet for a year-- seriously for six months, and slowly for another six months-- so I went through all events of a year. And what made me realize was there is no "easy time to be on a diet." There are always events and eating out calls, and eating too much days.
My coach said "the best time to be on a diet is when you decide to be on a diet." Determination is the only thing that motivates you. So the best time to be on a diet is when you decide.