先日、パーソナルトレーニングを受けた時に、先生にウォーキング禁止令を出されてしまいました。
というのも、今年はとにかく真っ直ぐに歩くことを頑張っているわけですが、歩く時にどうしても骨盤が歪みお尻を振ってしまうので、こんなことならウォーキングをする時間呼吸を整える練習をする方がいい、ということになったから。
少しは有酸素運動もしたい気持ちはあるものの、こんな歩き方でウォーキングをすると、お尻がどんどん外に広がるよということで、今は封印しています。
その代わり、ストレッチポールのハーフを購入し、それに乗っかり呼吸の練習をしています。あー、道のりは遠いです。でもがんばります！
My personal trainer told me not to walk for the time being since my pelves were not straight when walking and I shake my buttocks. She said I should spend the time on breathing instead.
I feel like I want to do cardio, but if I walk the way I walk makes my buttocks flat and go wide, I should not. I bought a half Stretch-Poles so I use them to breathe. It's a long way to go, but I will make it someday!
