この一週間ほど、むくみがあります。ちょうど自分の生理サイクルがその時期なので最初はそれだなと思っていたのですが、まだ解消しないのはおかしい。
GWでいつもと違う日々だったので、水分が少ないことや糖分が多かったのではないかと思い始めています。なので今日はしっかり、自分の決めたことを行うつもり。
今朝は起きたら軽い頭痛もしていたので、午後はしっかりと呼吸を入れる運動を行いたいですね。自分の体に向き合うようになって、整体に行くこともなくなりました。こういう症状が出たらここをほぐそう、というのがだいぶわかるようになったからで、QOLが高まっています。
I have been swelling for a week. I was thinking this was caused by my physiological cycle but it's about time the swell should be gone but it hasn't.
I start to wonder if I wasn't drinking enough water or had too much sugar during the holidays so today I will follow the rules I make.
I had a minor headache this morning, so I'd like to work on breathing deeply in the afternoon. I no longer need to go to chiropractors since I know where to stretch when something is wrong to some extent. My QOL has gone up.
