産後太りからダイエットを始め、痩せていく中でさまざまな気づきがありましたが、その中でも「自分を大切にすることの重要性」は最大の気づきだった気がします。
自分を甘やかし、好きなものを食べたりだらだらするということではありません。メンターMia先生に言われた言葉で衝撃だったのは、「一息つくのは寝るときだけでいい」です。起きている時は、常にやるべきことをやる、という姿勢を持つのを目標にということ。
では「自分を大切にする」というのは何か。それは、例え行動している時はつらくても、行動することによって結果、自分のためになることを行うことだとわたしは思っています。例えば、週３回のジム。時間もかかるし、面倒な時もあります。雨が降っている時は行きたくなくなります。でも、今、わたしが自分の体を気にかけている内容や時間は10年後のわたしのためになることを確信しているので、わたしは行きます。
それから、自分にとって学びがない集まりには誘われても行きません。友人関係でもご近所付き合いでも子どもの繋がりでも、自分が心から楽しいと思える集まりか、もしくは学ぶことがある会話の場合以外はお断りするようになりました。若い時は全ての時間が自分のもので、誘われたからなんとなく行くということもありましたが、今は時間が惜しい。これも、「自分中心」に考えた時の選択です。
行けばなんとなく楽しいけれど、実際は毎回同じような話に終始してしまう学びのない集まりの場合、時間に余裕があってなおかつ自分もそういう場に顔を出すことで気分転換ができるというムードの場合に参加すればいいと考えています。それよりも自分の内面を見つめるために読書をしたり書き物をしたり、、、優先順位の高いものから行動をしていくと、やはり時間が足りないんですよね。
そこに気づいてしまったので、孤独に思う時もあります。けれど、人間は一人で生まれ、一人で死んでいく。それを考えると、孤独はヒトであるからこそ感じるものなのかもしれません。
There have been many realizations as I lost weight after adding weight during the pregnancy. The biggest realization must be "how important it is to take care of myself well."
It doesn't mean you pamper yourself, eat whatever you want, or get lazy. My Mentor Mia sensei once gave me the shocking phrase; "you should only relax when sleeping." When you get up, you should always get whatever you need to do done.
Then what does "taking care of yourself" mean? It means, in my interpretation, that you act something even though it's not pleasant to do because you know it will do good for you. In my case, going to the gym three times a week. It takes up time and I don't feel like going since I want to be lazy. If it rains, I don't want to leave he house. But what I do and the time I spend now will return in 10 years. That's why I go.
Another example is that I do not go to a gathering when I don't learn. I only go when I find it truly joyful for me or something I can learn from the others. When I was young, time was all mine and I would go to gatherings just because someone asked me to go. But now I don't have time. This is the decision when I "take care of myself first."
Now when asked to the gatherings that I kind of can have fun but what they talk about is always the same and no learning for me, I only go when I have some extra time and I can think I get some fresh air by going. Other than those cases, I'd like to prioritize reading and writing... something I can look within yourself because I simply do not have sufficient time.
Once I realize that, I sometimes feel lonely. But we are born and die alone. Loneliness might be something we can have because we are what we are.
