先日、家族をKeiko先生のレッスンに連れて行きました。この日は、全員の姿勢を見てもらい、特別ゲストとして日常的にどのようなことをしていけばいいのかを教えてもらうためです。
彼らは、わたしのように時間を費やすことはないので、簡単にどんなエクササイズをすればいいのかというところがキモでした。
３人ともそれぞれ課題はありましたが、わたしが最初にレッスンを受けた時より全然ましでしたね。わたしは、本当に姿勢が悪かった。でも姿勢を悪く見せたくないので、腰を反らし、そのせいで腰を痛めていました。
昨日は、わたしがみんなにアドバイスできるくらいには成長していました。さあ、日常的に姿勢に気をつけてくれるかな？
I brought my family to my trainer. They were special guests that day. I wanted her to see their postures, and tell us what problems they have and do simple exercise since they won't spend much time working out. Some simple tips would be helpful.
They had own problems of course, but actually they were much better than me when I first took her lessons. I really had a bad posture, and didn't want myself look that way. I bent my back in the wrong way and had a back pain.
I was able to advise them so I have improved. I hope they will pay attention to a posture. I hope they will be more careful with postures.
