クラス中に出た話題になるのですが、個人の体型はその人が好きなもので出来ている、ということになります。お酒が好きな人はお酒によって、炭水化物が好きな人は炭水化物によってその体型が作られてきました。
ダイエット中に、そういうものを控えるとどうなるか？ それは、その分だけ痩せますよね。毎日お酒を飲んでいた人が週３にすれば、週３回分控えた分だけ痩せます。でも、お酒を飲む習慣がまだ染みついたままダイエットを終了すると、それはリバウンドするでしょう。
THRIVEはリバウンドしないダイエット、と謳っていますが、過去に自分を太らせた習慣を引きずったままだとリバウンドするでしょう。要は、自分を太らせた原因となる習慣をどれだけ意思の力で控えられるかが重要だと思います。
分量と頻度をかなり控える、運動をする、筋肉を増やす行動を選ぶ、いろいろな方法はあるかと思いますが、結局は魔法の薬というものはなく、身体は思考（＝思考による行動）を反映するので、自分の行動をどう選択していくかが未来を決めることになります。
This is something brought up during the class. One's body is made with something she likes. If you like to drink, your body is designed by alcohol. If carbohydrates, you are made with them.
If you cut what you like to have, of course you lose weight for that much. If someone who used to drink everyday drinks three times a week, she loses weight for the three times a week amount. But if your thought still clings to drinking habit, you would regain weight.
I say THRIVE has a method of not regaining weight, but if you are still influenced by the old habits that used to make you gain weight, of course you regain weight. The key is how much you left the old habits with your will.
You can cut back the amount and frequency of your old habits, or exercise, choose to act to gain muscles. There are different ways. There is no silver bullet. Your body reflects your thoughts (=thoughts that determine your acts) so how to opt your acts plays important for your future.
