少しだけウォーキングを再開しました。まだトレーナーからは許可が出ていないんですが、ちょっと試してみようとこっそり始めてみました。笑
そこで、気づいたことがあります。マシンの上で歩くと、脈拍数は90程度。ですが、深い腹式呼吸を行うと、120前後に跳ね上がるのです。
どういう現象なんだろうと不思議です。別に息が上がるほど速く歩いてはいません。呼吸生洞性不整脈（RSA) という現象でしょうか？
でも深い呼吸は悪くないはずなので、このまま試してみようと思います。
I started walking a bit. My trainer hasn't given me permission yet but I secretly started.
And I noticed something. My pulse rate is around 90 when walking. However, it goes up to 120 when I have deep abdominal breathing.
What is it? I don't walk fast to get out of breath. Is it a phenomenon called RSA (Respiratory Sinus Arrhythmia)?
I believe it's good for me to breathe deeply so I will continue it.
