わたしの癖の一つは、種類をたくさん食べようとする、ということでした。ダイエット中でもその考えが強くあり、多くの種類をちょっとずつ、という食べ方をしていたということは以前書きましたが、一度シンプルに食べるようにと指摘されてどうなったか？ というと、結果はついてきました。
食べている量は変わらないか、もしかするとその週はむしろ制作現場や親戚宅へお泊まりがあり、通常よりも食べていたかもしれません。でも、種類をなるべく少なくしてシンプルに食べるようにと心がけてみたら、翌週は体重もサイズも下がっていました。やっぱり、少しずつをたくさん食べると、自分が思っている以上に食べているんでしょうか。
ということで、ダイエットするなら、種類を多く摂ろうと考えなくていいんだなと学んだのでした。
One of my tendencies was trying to eat many kinds. I had that idea even when I was on a diet and would eat several kinds of little bits each. My teacher pointed it out and told me to eat simpler. What happened then? I got a good result.
I was eating as much or maybe more than usual because that week I had filming days and stayed over at my relative's. But when eating less kinds and simple, I had weight and sizes going down next week. Maybe you eat more than you think when you have many kinds of a small amount of dishes.
So when you are on a diet, you don't have to think about how you can eat many kinds.
