今日はKeiko先生のレッスンでした。下半身はかなり整ってきたねと褒めてもらいました。ただし、左腿とお尻のの筋肉が上手に使えていないというのが、現在の下半身の課題ということが明確になりました。
一方、まだまだ問題だらけの上半身。とにかくずっと言われていますが、背中が固い。Keiko先生に出会う前は猫背でそれを隠そうとしていて腰を反らし、なおかつ顔が前に出ているという姿勢だったので、まだ頭が前に前に行きがちです。それを避けるには、胸を開き、背中の上部分と首を伸ばすことが大事ということです。
次回までの自習として、背中のストレッチを教えてもらいました。頑張ります。
I had a training session with Keiko sensei. She told me my legs have been aligned quite well. The only thing pointed out was my left thigh and left buttock. That's something I have to address now.
In the meantime, I have many issues with upper part of the body. I have a stiff back. Before I took her lessons, I had a stoop and swayback. I wanted to cover it because it would look bad. My head was naturally positioned too front. So when I don't pay attention, my head is still put too front. To avoid it, I'd need to open up my chest and extend my neck and upper part of my back.
I had homework to stretch my back. Okay!
