先日の、左腿や左臀部がうまく使えていないというのは、まずは腸骨筋がめちゃくちゃ固いということに集約されていました。その部分が動かせていないので、大腿骨が骨盤にくっついてしまっているという状態です。本来大腿骨は骨盤部分でくるくると回るべきものなのですが、座って生活することが圧倒的に多く、わたしの場合は左の大転子がボコッと出ているのです。
そこを変えるために、Keiko先生がわたしの腸骨筋を押すと、それはもう悶絶するような痛さ。右側はそんなことはありませんでしたが、左はすごく痛かったです。それだけ、そこの筋肉が癒着しているということですね。
腸骨筋が癒着しているので左半身は腸腰筋もうまく使えておらず、それが理由で左のお尻も右と比べて垂れているのです。とにかくほぐし、左の大転子を骨盤にはめ込むように動かねば。
そうそう、Keiko先生のレッスンの前はお尻の部分が少し引っかかっていたジーンズですが、レッスン後は引っ掛かりを感じずに履けました。一レッスンで、それほど形が変わりました。
As I wrote a few days ago, I cannot use the left thigh and buttock part well. That means I have a very, very stiff iliacus muscle on the left. Since a mobility was bad in the area, the thigh bone (femur) coming out of the pelvis was fixed to the pelvis. A thigh bone should be able to rotate from a pelvis, but we sit a long time and the left greater trochanter comes out bigger than the other side.
When Keiko sensei pressed the left liacus muscle, it was hurting so much that I was moaning. The right side didn't hurt as much at all, meaning the left part of the muscle was really connected to the pelvis.
Because the left liacus muscle was fixed, I cannot use the iliosoas muscle. And that's why the left buttock dangled more than right. I need to stretch that part and put the greater trochanter in the right position, which is in the pelvis.
I felt the difference before and after the lesson when wearing my jeans. That's how much it made a difference.
