昨日は、かなり歩きました。今年の初めに散歩に行ったコースと同じような道を辿ったのですが、その時はふくらはぎが疲れたのを覚えています。
ところが昨日はふくらはぎに疲労は全くなし。体のどの部分を使ったかと感じるのは、太ももの内側になります。これはとてもいい傾向。とにかく体幹が重要だからです。
ただし、お尻を使った感じは全くしないため、やはりわたしの現在の課題であるお尻の筋肉はちゃんと使われていませんね。散歩をして、使われて欲しい部分の筋肉が使われるようになりますように。皆さんも、歩くときにどの部分の筋肉が使われているか意識してみてください。
I walked a lot yesterday. I walked the similar route as the time early this year, and remember myself with my tired calves afterwards.
This time, I didn't have the tiredness on my calves at all. Trying to see what part of my body was used? It's the core part of my thighs. It's really good because using the core is really important when you work out, or even just live your life.
Unfortunately I don't feel I used my buttocks at all. That means the part of the muscles wasn't used properly. I hope the day will come that I can use the parts of muscles that I want them to work. It's good to pay attention to your body feeling what parts are being used when you walk.
