さあ、いよいよ10月も終わりに近づいてきました。なんだか今年も今まであっという間に来た感じ。
今年の頭に立てた目標の一つ、上手に呼吸をし、柔軟な背中にするということ。少しはましになりましたが、でもまだまだですね。どうかなあ。前回Keiko先生には、年内にいけるかもよと言われましたが、自分の中ではまだまだ無理だという気持ち。でも、いいんです、今年中にできなくても、そのために努力するという姿勢が重要なので。結果はあとからついてくる、と思って、日常で気をつけていきます。
もう一つ、数年前にダイエットをした時から、ずっと達成したい目標があります。それは、ダラダラと目的もなく食べ物を口に運ばない、というもの。以前よりは良くなったものの、これはまだ体に染み付いている「太り癖」です。時々、お菓子の袋を開けて、お腹いっぱいなのに食べ続けたり、今これを食べる必要があるのか？というものを食べ続けたりすることがあります。だから、食べ始めたらつい止まらなくなったという生徒さんの気持ちもすごく分かります。
その癖を、完全にコントロールできるようにすることが引き続きの目標。そして、先日天海祐希さんがテレビ番組で言っていたのですが、食べ物の制限はしない、だってその分動けばいいからということ。これも一つ、重要なことだなと思いました。制限制限では悲しくなりますもんね。
It's almost the end of October. This year has been so quick like any other years.
One of the goals I set up at the beginning of the year is to breathe well to make a flexible back. It's gotten better, but not good enough yet at all. I wonder if I can master it by the end of the year. Keiko sensei said I might be able to make it. I feel I have a long long way to go though. It's okay, however, if my goal isn't reached by the end of the year because it's more important how the process goes. A result is followed by the process.
Another goal I've had in mind ever since I lost more than 10kg a few years ago; do not eat without being hungry or a purpose. I've gotten better but this "bad habit" is still sticking to me. Sometimes once I open a bag of snacks, I will not stop until it's gone even though I am not hungry, or still eat wondering if this is what I need. So I truly understand some students saying they cannot stop eating when they are on a diet despite they think they have to stop. So this goal remains to be a goal for me. Another thing is what Yuki Amami, Japanese actor, said on TV. She doesn't restrict what to eat because she gets physical for what she ate. That's also important. If you restrict yourself too much from eating, that takes a joy of eating.
