今まで散々、体と心のケアが重要だと考え、お伝えしてきました。しかし最近、心と体と魂が三位一体という文章を読み、はっとしました。わたし、魂の存在をほぼ忘れていました！
血液検査の結果を見ると、わたしは交感神経が活発と出ます。どういう意味？と思って調べると、「心と体の状態を活発にするのが交感神経」なので、リラックス度が足りないということですね。カッとなりやすい、とも言えると言われました（笑）。
で、リラックスするのにいいのは瞑想かという結論に辿り着きました。本当に興味なかったんです。なんか目を瞑って座ったままでしょうと。ですが、いろんな符号が重なりまして、やってみることにしました。瞑想は、わたしが放置していた「魂に向き合う」ということに繋がるのではないかと思うからです。
数日前から始めてみた瞑想、できる時に続けてみます。せっかくだから呼吸をちゃんと意識して上手にできるようになりたいと思います。
I've written so much about how important it is to take care of your body and mind. Did I miss anything? I had a shock when I read a phrase of "mind, body and soul." I almost forgot about soul!
In my recent blood test, it says my sympathetic nerve is active, meaning I am lacking of relaxing. I was told I get angry easily. True. Lol.
Through my research, I have concluded meditation might be good to relax. I really wasn't interested to meditate since it looks like you just sit and close your eyes. Yet I had some signs making me think I have to try. Meditation might be connected to the action I ignored for a long time to face my soul.
I just started to meditate a few days ago. I will do it when I can. I want to pay attention how to breathe if I spend time.
