わたしは、いつも頭でたくさん考えすぎで、焦って生きているなと自覚しているので、最近はなるべく瞑想や穏やかな時間を持つようにしています。何も考えず無心になるって、なかなか難しいですね。
YouTubeなどで、瞑想の手助けをしてくれる動画を見て時々試すのですが、このリラックスした状態作りは最近新たに与えられた課題のような気がしています。そもそも、血液検査から、交感神経が活発すぎと出ているということからもわかるように、いつもかっかしている状態が続いているようなので。
子どもが絵を習っているのですが、今度の回ではわたしも参加することにしました。先生にどのようなものを描きたいかと訊かれ、抽象画で、とにかく色を塗るという作業に没頭したいと伝えました。大学以来のペインティングになります。わくわくしています。
I am aware I think too much in my head and do not relax enough. So I've tried to meditate or have calming time, but it's hard not to think anything.
I watch some YouTube channels to help navigate meditation and I just feel this is one of the assignments given me recently. In my blood test, it shows I have an overactive sympathetic nervous system so I want to calm myself down.
So I decided to take a one-time painting class along with my kids when their regular painting class next week comes. The teacher asked me what I want to paint and I said I want to try abstract painting since I want not to think anything but the process of painting. I haven't painted since I was in college. Anticipated.
