知り合いから、健康のために痩せたいけどどうやって痩せられるの？ と尋ねられました。
THRIVEのダイエット方法を口で伝えることは、難しいので悩みます。なぜなら、このダイエットは食事制限のみではないからです。
食事も重要です。はっきり言って、運動よりも食事の方がダイエットには効果があります。でも、なぜ不必要な時に食べてしまうのか、そこを追求するのがリバウンドしないダイエットたる所以、ということです。
その、つい食べてしまうという考え方を矯正する方法を口で説明するのが難しいのです。知り合いには、自分を見つめる作業が必要になる、と伝えましたが、飛び込んでみるしか理解する方法はないかな、と思っています。
なぜなら、私がそうだったからです。それまでのダイエットで代謝がひどく落ち、量を食べていないのにじわじわと体重が増えていき、数年間どうにもできなかったのが半年以内で10kg以上のダイエットに成功したからです。興味があれば、飛び込んでみて、とお伝えしたいです。
Someone I know asked me how to lose weight because she is concerned about health.
It's difficult to tell in a word about how I teach at THRIVE. The methods are not about only what to eat.
What to eat is important, of course. It's more important than exercising when you want to lose weight. But you need to pursue something more. Why do you eat when you don't have to eat? That's the key to the methods I offer because in that case, it's hard to get a rebound.
And it is difficult to explain how I teach to change the way you think about eating. I told her this diet would require a work to look at your habits. But to be honest, you just need to act to understand because that's what I did.
I had gradually gained weight for a few years because my metabolism was so messed up after a series of wrong trials of dieting. Once I tried, I lost more than 20 pounds in six months. If you are interested, just try, I'd say.
