まだまだ寒い日々が続きます。２月にはとても暖かい日が多かったので、今になっての寒さはきついですね。三寒四温とはよく言い得てますね。
このところ、すっかりこちらのブログの更新が滞っていますが、そろそろちゃんと日常的に書くようにしたいとは思っています。ダイエット教室のために始めましたが、去年はわたしの生徒さんでリバウンドしたという声がちらほら届き、リバウンドなしを目指しているのに、太らない習慣が染み込むには時間がかかることを実感した年でもありました。
なので、少しやり方を変えたいと考えているところです。極端なやり方ですぐに体重を落としても、思考が変わらなければリバウンドにつながります。そして、全員が、厳格な食事や生活習慣を続けていけるわけではないという事実を踏まえ、今後のやり方を模索したいと考えています。
The cold days are still continuing, and since we had so many warm days in February, the cold weather is hard to bear now just like the saying of Sankanshion (four warm days after three cold days) is right.
I have not been updating this blog for a while, but I would like to start writing more on a daily basis. I started this blog for the diet classes, but last year, I received a few comments from my students that their weight got back, which made me realize that it takes time for the weight loss habit to sink in, even though I aim for no rebound in the method.
So I am thinking about changing my approach a bit. Losing weight quickly in an extreme way will lead to rebounding if our thinking doesn't change. And given the fact that not all of us can continue to follow a strict diet and lifestyle, we would like to find a way to do so in the future.
