class/教室

class/教室 · 2021/08/05
 先日、ある人と話をしていて、無意識の部分の寄り添う気持ちという話になりました。...
class/教室 · 2021/08/03
 ですが、そのあと徐々にわかってきました。Mia先生はそういう意味で発言したわけではないということが。  先生の真意は、本当にダイエットが終了したという時には、正しい食事の選択をするようになり、体にとって不必要や不健康なものを選ばなくなるので太らない、ということだったのです。...
class/教室 · 2021/08/02
 今日は、わたし自身がダイエット教室に通っていた時に、先生の「ダイエットの本当の終わりというのは、ダイエットのことを気にしなくなった時だと思います」という言葉について書きたいと思います。...
class/教室 · 2021/07/31
 10kg単位で痩せた人、生徒さんもそうでない人も含め、何人か知っています。皆さん、数年は痩せた体型を維持しています。でも、5年後はどうかというと、意外とリバウンドする人が多いという印象。いえ、5年後というよりは3、4年後が多いかも。...
class/教室 · 2021/07/08
 ダイエットを頑張っているのに体重が減らない。そんな停滞期には、いくつか理由があると思います。  一つは、単純に身体が防衛反応により省エネモードになった時。人により、そしてその時により、停滞期が続く長さも異なります。...
class/教室 · 2021/06/19
 今回のクラスで生徒さんから何度か「このダイエットをやっていなければ、仕事のストレスが溜まった日には絶対ビールとお菓子を買ってやけ食いしていた」という言葉を聞きました。...
class/教室 · 2021/06/15
 先日のクラスで、こんな考え方のシェアがありました。新入社員が入ると先輩がウェルカムランチを主催する会社で、その週は二回、そのランチを催すことになったそう。その時、お店を選ぶ立場の生徒さんは一度目は定食屋、二度目はヴィーガンのインド人の方のためにインドカレー屋を選択したそう。...
class/教室 · 2021/05/21
 先日、ダイエット中の自分の行動に対し、細かい質問がありました。その一つ一つにお答えしながらも、その時、根底にある理屈は同じだとお伝えしました。  自分で自分をコントロールできるかどうか。それが、一つの基準になるかと思います。...
class/教室 · 2021/05/03
 5月のクラスが始まりました。もともと、友人のMちゃんが取る予定だったのが、その話を聞いたMちゃんの友人のこれまたMちゃんが、取ると言ってくれてのセミプライベートオンラインクラスにしました。...
class/教室 · 2021/04/28
 宮崎の農家さんから届いた日向夏を楽しんでいると先日書きましたが、昔は柑橘類は大して興味なかったんですよね。ですが、ダイエットを通じて、酸味のある果物がどんどん好きになりました。...

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