class/教室

class/教室 · 2020/11/13
How to make a transition of what to eat after you were on a diet for some time is a big question. The answer should be different for each individual. In my case, I am still searching what's the best way to eat in order for me to have the body I want to have. I've been eating brown rice since it helps move waste through the digestive tract and simply tastes good. But its rice. When I eat a lot of rice, of course it reflects my weight. While I want to see what brown rice does for my body, I need...
class/教室 · 2020/10/26
 以下、昨日終了した生徒さんからの感想です。 「和田先生、まずはありがとうございました。 終わってみれば、あっという間の2ヶ月でしたが、スタート当初、まさかマイナス10kgのダイエットに成功するなんて、想像すらしていませんでした。...
class/教室 · 2020/10/25
 今日は、男性生徒さんの写真で振り返る日でした。対面ではないので先週のうちに比較写真をお送りして、それを見ながら自分で振り返りをしてもらいました。...
class/教室 · 2020/10/19
 先日、Skypeレッスンの生徒さんの最終回が終わりました。これであとは、写真を比較する振り返りの時間を持つのみとなりました。  2ヶ月で10.6キロ減。とても頑張ってくれたと思います。ただし、彼自身の最終目標はあと5キロ痩せること。 「ここまで痩せたから、あとはゆっくり痩せようと思います」...
class/教室 · 2020/10/09
 今受講している男性の生徒さん、今週で7週目を迎えました。この7週間の変化は、、、  9.8kg減です!  体脂肪も、21.5%から18.1%になりました。  残るは、あと1週間。...
class/教室 · 2020/09/11
 生徒さんから、お酒を我慢するのが大変という気持ちをシェアしてもらいました。お酒が好きな人は、きっとそこが大変なんだろうな。  わたしの場合はおやつをコントロールすることが大変でした。一番太っていた時は、毎日スナック菓子を一袋食べていましたし、しかも夜中に目が覚めて食べるということもありました。...
class/教室 · 2020/09/01
 今、スカイププライベートクラスを担当しているのは、男性の生徒さん。わたしにとっては初めての男性の生徒さんです。  女性と男性では、目指す体脂肪も違います。わたし自身は女性なので、女性について考えてきたことばかり。男性が体重と体脂肪を落とすということに、どういう差があるのか。興味が湧きますし、チャレンジングでもあります。...
class/教室 · 2020/05/01
Everyone is getting tired of thinking about what to eat. If you live in Japan, and haven't tried tofu from an individual tofu shop, I strongly recommend you to buy one once since it may enlighten you. You can get either momen (firm) or kinugoshi (smooth) tofu. Put it on a plate for 10 minutes so that there is water coming out that you can throw. If you don't eat right away, put tofu in a bowl with water covering tofu completely and keep it in the fridge. This way, it can last for a few days....
class/教室 · 2020/04/10
 去年の後半から、テレビ制作業がかなり忙しかったため、グループレッスンはお休みにして、プライベートのご依頼があった時に対応していました。そして今、コロナウイルスの影響で、自宅にこもり、運動不足の人もいるのではと想像します。...
class/教室 · 2020/03/21
 今日、改めて、ダイエットをしていた時のやる気は結局どこから出ていたのか? と質問されました。ちょうど、ダイエットとは単に体重を落とすだけではなく、自分という人間を見つめる作業が重要だという話をしていたところでの質問でした。...

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