class/教室

class/教室 · 2020/09/11
 生徒さんから、お酒を我慢するのが大変という気持ちをシェアしてもらいました。お酒が好きな人は、きっとそこが大変なんだろうな。  わたしの場合はおやつをコントロールすることが大変でした。一番太っていた時は、毎日スナック菓子を一袋食べていましたし、しかも夜中に目が覚めて食べるということもありました。...
class/教室 · 2020/09/01
 今、スカイププライベートクラスを担当しているのは、男性の生徒さん。わたしにとっては初めての男性の生徒さんです。  女性と男性では、目指す体脂肪も違います。わたし自身は女性なので、女性について考えてきたことばかり。男性が体重と体脂肪を落とすということに、どういう差があるのか。興味が湧きますし、チャレンジングでもあります。...
class/教室 · 2020/05/01
Everyone is getting tired of thinking about what to eat. If you live in Japan, and haven't tried tofu from an individual tofu shop, I strongly recommend you to buy one once since it may enlighten you. You can get either momen (firm) or kinugoshi (smooth) tofu. Put it on a plate for 10 minutes so that there is water coming out that you can throw. If you don't eat right away, put tofu in a bowl with water covering tofu completely and keep it in the fridge. This way, it can last for a few days....
class/教室 · 2020/04/10
 去年の後半から、テレビ制作業がかなり忙しかったため、グループレッスンはお休みにして、プライベートのご依頼があった時に対応していました。そして今、コロナウイルスの影響で、自宅にこもり、運動不足の人もいるのではと想像します。...
class/教室 · 2020/03/21
 今日、改めて、ダイエットをしていた時のやる気は結局どこから出ていたのか? と質問されました。ちょうど、ダイエットとは単に体重を落とすだけではなく、自分という人間を見つめる作業が重要だという話をしていたところでの質問でした。...
class/教室 · 2019/12/06
 昨日、生徒さんお二人に終了時の記録を郵送しました。お二人とも夏に受講してくれていたのですが、都合がつかずにまだ開始時と終了時の記録をお渡し出来ていなかったのです。...
class/教室 · 2019/12/02
 年末年始が近づいてきます。この時期、忘年会や新年会があり、また寒いからあまり動かないという人も多いですね。  こういう、イベントが続く時期はダイエットがしづらいと思いがちです。...
class/教室 · 2019/10/16
 お知らせです。  食欲の秋、このフレーズを何度となく言ってきた人生です。  秋のキャンペーンを始めました。わたしの時間を調整するのが難しいために現在はプライベートクラスだけお受けしていますが、グループレッスンに較べて値段は高いため、ただいま、半額でお受けすることにしました。...
class/教室 · 2019/09/11
 今日はお知らせがあります。  制作業が非常に忙しく、定期のグループクラスをしばらくお休みにし、プライベートの希望があるときにのみクラスを催すことにしました。それに伴い、価格の改定も行いました。...
class/教室 · 2019/03/13
 今期の結果が出ました。  まず、3クール取った生徒さん。なんと半年でおよそ-20kgの減量です! 本当によく頑張ったと思います。体重-19.3kg、アンダーバスト-12.4cm、ウエスト-19.2cm、ヒップ-16.5cm、体脂肪-7.5%、身体年齢-5歳。...

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