learning/学び

learning/学び · 2021/09/21
 ニュースで、BTSが今年も国連総会でスピーチをしたことを知りました。わたしは正直彼らに対して、メンバーの名前と顔が一致しない程度の情報しか持っていないのですが、アジア人グループでビルボードで一位を取ることができたことに対しものすごいなと思いますし、しかも踊りと歌を見てみると、本当に日本のアイドルとは桁違いですね。...
learning/学び · 2021/08/29
 色々な人から学びをいただきます。学びは自分次第で、どこからでも得られると思っています。  ダイエットは生き方そのものを考えることになると常々思っていますが、ということはつまり、一定期間だけでなく持続的にできることを探していく必要があります。...
learning/学び · 2021/08/24
 環境のことを考える前に、もともと野菜や魚の方が肉より好きでした。外食をすると肉料理の選択肢の方が多いので、家族のご飯作りも、最近は大豆ミート、豆腐や油揚げを使うことが多い日常です。...
learning/学び · 2021/08/01
 人はさまざま。人と違うのは当たり前なので、人と比べてしまうと本当にきついと思います。では、何を軸にするかというと、自分自身でしかないと思います。過去の自分と比べ昔はできなかったことができるようになっただとか、自分自身の成長を見るしかないでしょう。...
learning/学び · 2021/07/24
 わたしの癖の一つは、種類をたくさん食べようとする、ということでした。ダイエット中でもその考えが強くあり、多くの種類をちょっとずつ、という食べ方をしていたということは以前書きましたが、一度シンプルに食べるようにと指摘されてどうなったか? というと、結果はついてきました。...
learning/学び · 2021/07/17
 わたし自身の、ダイエット中の話です。  体脂肪率もかなり減り、一見「痩せた人」ではあるのですが、自分の中の目標には至らず、試行錯誤していた時。  先生に指摘されたことが、種類が多いということ。  果物を少しずつ何種類も食べていました。そこにわたしの「くせ」があり、色々なものを食べたいという欲が現れている、というのです。...
learning/学び · 2021/06/29
 今取っているオンラインの講座はアメリカの大学のものなので、USDA(米国農務省)によるアメリカ人の平均的な一日に摂取しているエネルギーの数字が出てきました。2010年の調査では2,536kcalでした。...
learning/学び · 2021/06/28
 潜在的腎臓負荷。難しいですよね。何のことか、医学の知識がないわたしはさっぱりわかりません。医師である父から、食事により体をアルカリ化させるために何を食べればいいかを教えてもらった時にもらった表を見ています。...
learning/学び · 2021/06/27
 クラス中に出た話題になるのですが、個人の体型はその人が好きなもので出来ている、ということになります。お酒が好きな人はお酒によって、炭水化物が好きな人は炭水化物によってその体型が作られてきました。...
learning/学び · 2021/06/26
 最近、オンラインで講義を受けています。Courseraというプラットフォームで、英語でさまざまなジャンルの大学の講義が無料でも受けられます。今、受けているのは「Weight Management: Beyond Balancing Calories」というクラス。体重や体のことについて学べるので、楽しく聴講しています。...

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